Temática. Educación Nutricional, hábitos saludables.

 Para que los alumnos  de primaria se mantengan sanos y fuertes, llevar una alimentación saludable es muy importante.

La comida que el menor debe de consumir a lo largo del día debe de estar constituida por cinco tomas, siendo las siguientes: Desayuno, merienda de media mañana, almuerzo, merienda y cena.

En  el contexto escolar, el alumno debe de  venir bien desayunado para tener energía y así poder rendir tanto física como mentalmente  en las diferentes asignaturas. Un buen desayuno  debería de incluir leche o yogur, cereales, tostadas o galletas y fruta o zumo. Por otro lado  para la merienda de media mañana se recomienda a las familias que los alumnos traigan  bocadillo  y fruta, además de  agua o zumo para acompañarlo.

Para poder  aprender a escoger que tipo de alimentos incluir en nuestra dieta para una alimentación saludable y equilibrada, la tabla de los alimentos sirve de gran ayuda.

El centro puede ayudar a favorecer que se cumplan unos hábitos alimenticios adecuados. Por ejemplo, el colegio en el que estoy realizando las prácticas pregunta a cada alumno momentos antes de salir al recreo si han traído ese día fruta. El docente anota la respuesta de cada alumno en una tabla que hay en la puerta del aula. Al finalizar el trimestre, los alumnos que han traído más días fruta son premiados con un regalo y un diploma proporcionado por la asociación del AMPA.